Gewicht kontrollieren

Übergewicht und Fettleibigkeit haben sich in den zivilisierten Ländern zu einer Pandemie entwickelt. Um das individuelle Risiko für Adipositas und deren Folgeerkrankungen wie Diabetes mellitus, Bluthochdruck oder Herzinfarkt zu minimieren, sollte das Gewicht regelmäßig kontrolliert werden.

Body Mass Index (BMI) berechnen

Der Body Mass Index ist ein Maß zur Einschätzung, ob Untergewicht, Übergewicht oder Fettleibigkeit (Adipositas) vorliegt. Der BMI gibt das Verhältnis des Gewichts zur Körpergröße an - Gewicht geteilt durch die Körpergröße in Meter zum Quadrat (BMI = kg/m²).
Die World Health Organization (WHO) hat eine BMI-Tabelle erarbeitet, die international Normalgewicht, Untergewicht, Übergewicht und Adipositas klassifiziert.

Übergewicht und Adipositas

Bei einem BMI kleiner 18,5 ist der Betroffene untergewichtig. Ein normales Körpergewicht liegt zwischen einem Body Mass Index von 18,5 und 24,99, Übergewicht bei 25 bis 29,99 und Adipositas (Fettleibigkeit) ab einem BMI von mindestens 30.
Adipositas ist eine ernstzunehmende Krankheit, die schwerwiegende Folgeerkrankungen wie Diabetes mellitus, Bluthochdruck, Herzinfarkt, einen chronischen Entzündungszustand oder vorzeitige Arthrose nach sich ziehen kann.

Gesund abnehmen

Regelmäßige Bewegung sowie Kontrolle des Gewichts helfen beim Abnehmen. Zusammen mit gesunder und ausgewogener Ernährung sind dies die zentralen Bausteine, um Übergewicht zu reduzieren.

Bei Ihrem Arzt oder Apotheker bekommen Sie weitere Hinweise, wie Sie gesund abnehmen können. BodyTel bietet PressureTel, ein Oberarm-Blutdruckmessgerät, und WeightTel, eine Körperwaage, die automatisch die Messwerte in einem persönlichen Tagebuch dokumentieren und eine Telemonitoring-Möglichkeit durch Vertrauenspersonen bereitstellen.